山西乙平さん89歳に聞く健康長寿の秘訣とは？自然体の生活習慣

山西 乙平と申します。
89歳で、神職をしております。

特別なことはしていません。
自然体でいること、それと、運もあります。
私は神職をしているのですが、仕事柄か、
運がついて回るなと感じることはありますね。

深く考えすぎないことです。
気にしても仕方ないことは、あまり気にしないようにしています。

朝は6時前に門を開けて、掃除をします。
それから境内を歩いて回るのが、毎日の流れですね。

特別に運動しているつもりはありませんが、
毎日体は動かしています。

仕事も休みを決めているわけでもなく、
夕方に門を閉めて、一日が終わります。

83歳のときに、足腰は少し弱くなりました。

足腰は以前ほどではありませんが、
食欲は今も変わりません。
特別に悪いところもないですね。

玉ねぎやシイタケ、野菜系を積極的にとっていて、
朝はパンを食べています。

肉や卵はアレルギーではないですが、体が受けつけなくて、
無理に食べることはしません。

昔はお酒も飲みましたが、今は飲まないですね。

高校3年の頃ですね。
ラグビーをやっていて、大学ではサッカーもしていたので、ケガをしないように、無理をしないという意識は、その頃からありました。

子どもの頃は体が弱かったんですが、
大人になったら元気になりましたね。

ほどほどに、ですね。
無理をしないで続けられることが一番だと思っています。

運も大事です。
でも、先のことを考えすぎないこと。

子どもの頃に体が弱くても、大人になって丈夫になることもあります。
だから、気にしすぎない。
自然体でいることですね。