【目指せセンテナリアン！】89歳ご夫婦が語る、自然体で生きる健康長寿の秘訣

田中勝利と申します。
89歳です。

妻の冴子です。
私も89歳になります。

やっぱり、お客さんとしゃべらせてもらうことですね。

人と話すのは大きいですね。

あとは、お客さんが喜んでくれることです。

来てくださった方が笑顔になって帰ってくれると、
それだけで元気をもらえます。

野菜系は、欠かさず食べるようにしています。
油も取りすぎないように気をつけています。

出来合いのものも買っていますが、
中に入っているものを意識して選ぶようにしています。

日に日に、少しずつ運動するようにしています。

できることを、少しずつ増やしていく感じですね。

無理はしないようにしています。

旦那が釣りが趣味なんです。

釣りは、昔から好きですね。

その関係で、魚を育てているんですけど、それもあるのかもしれません。

世話をすることもありますしね。

中学時代、私は柔道部で、冴子はバスケット部でした。
そこからの知り合いになります。

今でも、けんかはしますけどね。
それでも、仲良く過ごしていることが健康につながっていると思います。

お店をしているので、60歳を過ぎた頃からですね。
元気でいないといけないと思うようになりました。

それと、子供がフランスに留学したあと、
イギリスに移住して今も向こうで仕事をしているんですが、
離れて暮らしている分、元気でいないとと思うようになりました。

なかなか会えないですからね。

特別なことはないですね。
日々、明るく過ごすことです。
それが一番かなと思っています。

無理をしないで、毎日を普通に過ごせたら、
それで十分です。

明るく考えること、
深く考えすぎないことが大切だと思います。

あとは、周りの人と仲良くして、
笑いながら過ごすことですね。