【新着コラム公開】「睡眠時間は7時間」本当に正しいのか｜研究から見えた個人差

センテナリアン学会コラムに、新しい記事を公開しました。

「睡眠は7時間が理想」と言われる背景をもとに、睡眠時間と健康の関係や個人差についてわかりやすく解説しています。
自分に合った睡眠を見つけたい方は、ぜひご覧ください。